Deze workshopreeks is perfect voor beginners of voor iedereen die de basisprincipes van yoga verder wil verkennen of opnieuw wil opfrissen. Tijdens de sessies leer je eenvoudige houdingen (asana’s), ademhalingstechnieken (pranayama) en ontspanningsoefeningen. We focussen op het correct uitvoeren van de houdingen, het ontwikkelen van lichaamsbewustzijn en het creëren van een sterke, veilige basis voor je yogapractice.

De sessies worden rustig en toegankelijk opgebouwd, met ruimte voor persoonlijke begeleiding en aanpassingen. Je hoeft niet lenig te zijn of eerdere ervaring te hebben. 

Wat kun je verwachten?

1. Introductie tot basishoudingen zoals de neerwaartse hond, de krijger, de berghouding en zoveel meer. Je leert verschillende staande, zittende en liggende houdingen en ontdekt hun effecten op lichaam en geest.
2. Zachte ademhalingsoefeningen om rust en focus te bevorderen. Je leert hoe ademhaling en energie samen gaan.
3. Korte ontspanning aan het einde van de sessie om stress los te laten en het lichaam te herstellen.