Er zijn periodes in het leven waarin je het gevoel kan hebben vast te lopen. Vaak gaat dit gepaard met fysieke en/of mentale ongemakken en klachten. Je lichaam geeft duidelijke signalen. Je voelt dat er iets moet veranderen.

Door lichaamsgericht te werken, leer je luisteren naar je lichaam en leer je aanvoelen wat je nodig hebt. Tijdens individuele sessies krijg je specifieke oefeningen aangereikt om de onevenwichten in het lichaam te herstellen.

Door beweging, ademhaling en aandachtstraining creëer je terug ruimte in lichaam en geest en hef je blokkades op.

Tijdens een individueel traject zoomen we in op wat extra aandacht nodig heeft.

Het programma bestaat uit een verkenningssessie + 4 privésessies van 1 uur.

Tijdens de verkenningssessie richten we ons op het definiëren van de aandachtspunten. We bespreken wat je wil aanpakken. Vanuit mijn ervaring geef ik oefeningen die inspelen op je behoeften. De focus ligt op het verkennen van het lichaam en het (h)erkennen van spanningen en blokkades. Op die manier wordt duidelijk waar de accenten gaan liggen in de sessies die volgen. Na de verkenningssessie beslis je of je het traject al dan niet verder volgt.

De sessies daarna gaan in op het oefenen en het aanpassen van houdingen aan het lichaam. De inhoud van de sessies wordt aangepast aan jouw behoeften en noden. Kracht, flexibiliteit en herstel komen allemaal aan bod, naargelang van wat je meest nodig hebt.

Individuele begeleiding:

Sessies vinden plaats overdag op woensdag, donderdag of vrijdag ifv beschikbaarheid.

• Verkenningssessie 1u: 60 €
• Programma op maat (wekelijks) : 4 sessies van 1u: 240 €

Na het volgen van dit programma, kan je met tussenpozen een privésessie volgen (70 €/u) of opnieuw een reeks van 4 sessies inplannen op wekelijkse basis (240 €).

Info en boeking:

marie@masanteyoga.be
0473/90.43.27

Locatie:

Masanté Yoga – Langeboeken 22 – 9930 Lievegem (Zomergem)